충치 예방 방법은?

올바른 양치질이 가장 중요합니다. 하루 3번 식후 3분 이내, 3분간 양치하세요. 치실이나 치간칫솔로 치아 사이를 청소하고, 6개월마다 정기 검진과 스케일링을 받으세요. 당분이 많은 음식과 간식을 줄이고, 불소 치약을 사용하면 충치 예방에 도움이 됩니다.