牙间刷尺寸怎么选？
不用力也能插进去，同时刷毛能轻轻碰到两侧牙面的尺寸是合适的。太松地穿过去，说明太小，刷不到牙面；需要用力才插得进去，说明太大，会伤到牙龈。各厂家SSS、SS、S、M等标示不同，比起数字，按插入时的手感来选更准确。
| 插入时的手感 | 尺寸判断 |
|---|---|
| 松松地穿过，不太碰到牙面 | 偏小。升高一个尺寸 |
| 稍有阻力就能通过，刷毛碰到两侧牙面 | 合适 |
| 需要用力才插得进去，或有刺痛感 | 偏大。降低一个尺寸 |
在诊室里，我看到很多人门牙和后牙都只用同一个尺寸。牙缝宽度因部位而不同，所以一个人需要两种以上尺寸的情况很常见。
牙间刷怎么插入？
不要往牙龈方向戳，而是沿着牙与牙之间的通道插入。可以想象成穿过一条小隧道。
- 对着镜子找到牙缝的入口。
- 把刷头轻轻抵在入口处，放松力气慢慢穿过去。
- 让刷毛擦过两侧牙面，前后短距离移动两三次。
- 用完后用水冲洗，并充分晾干。
插不进去的话，不要更用力地推，而是改变角度和尺寸。比起多次用力刷，每天温和地用一次更能保护牙龈。
后牙区域用手指轻轻拉开嘴唇，让入口露出来，会更容易插入。从外侧插入一次后，如果从内侧（舌侧）也能插进去，再从反方向插一次，两侧牙面就能刷得均匀。
牙线和牙间刷，哪里用哪个？
紧密相贴的缝隙用牙线，有空隙的位置用牙间刷。并不是哪一种工具更好，而是各自适合清洁的部位不同。
| 部位 | 适合的工具 |
|---|---|
| 紧密的门牙之间 | 牙线 |
| 牙龈退缩后变宽的牙缝 | 牙间刷 |
| 种植牙、牙桥周围 | 牙间刷（必要时辅以水流冲洗） |
| 矫治器旁边 | 牙间刷 |
与用水流冲洗的工具有什么区别，我另外整理在冲牙器（水牙线）的使用方法中。
用牙间刷时出血，应该停用吗？
出血一两次不必马上停用。牙龈有炎症时，轻微的刺激也会出血，坚持用几天后出血减少的情况很多。如果某个位置每次用都刺痛，说明尺寸太大或力气太大。
如果同一位置反复出血，同时伴有肿胀或疼痛、口臭加重、食物总是塞在同一个地方，就不要只是换刷子，请确认是否需要牙周治疗。
Wonjin牙科是这样做的
我不只听您说出血，还会一起看出血的位置、有没有牙结石、炎症到什么程度、现在用的尺寸是否合适。同一位置反复出血，我不会只让您换刷子。如果牙缝看起来比以前宽，我不会断定是刷子造成的，而是查看牙龈是否退缩以及有没有牙周病。
常见问题
用牙间刷会让牙缝变大吗？
只要温和地使用合适的尺寸，牙齿不会被推开、牙缝不会变大。很多时候是肿胀消退后，原本就有的缝隙显露出来了。
刷牙前用还是刷牙后用？
比起顺序，每天用一次更重要。在晚上刷牙前用，掉出来的残渣比较容易被牙刷清走。
牙间刷多久换一次？
钢丝弯了或刷毛散开了就马上换。弯曲的钢丝容易刮伤牙龈。晾干保存可以多用一段时间，但不要和家人共用，因为尺寸不同，也不卫生。
I型和L型有什么不同？
I型（直型）适合手容易够到的门牙之间，L型适合难以调整角度的后牙之间。可以根据嘴的大小和用手习惯，两种搭配使用。
