口干和口渴有什么不同？
口渴喝水就能缓解，而口腔干燥症是唾液减少或性质改变，即使喝了水很快又会干。“一直在喝水，嘴巴还是干”是最典型的说法。如果没有水就很难咽下干面包，或者夜里因为口干经常醒来，就要和单纯的口渴区分开来看。
唾液除了湿润口腔，还能冲洗食物残渣、中和酸、保护牙齿和黏膜。唾液不足时，舌头会有刺痛感，吞咽和说话都会不便，口臭·龋齿·口腔溃疡也会一起增多。
口干的原因有哪些？
| 原因 | 例子 | 特点 |
|---|---|---|
| 所服药物 | 降压药、抗过敏药（抗组胺药）、用于抑郁·焦虑·睡眠的药物 | 开始服药后加重 |
| 口呼吸·鼻塞 | 鼻炎、打鼾、张嘴睡觉的习惯 | 早上尤其严重 |
| 生活习惯 | 饮水少、烟酒、咖啡因摄入过多、压力 | 改变习惯后会好转 |
| 全身性疾病 | 糖尿病、干燥综合征（唾液腺·泪腺干燥的自身免疫疾病） | 伴有眼干、经常口渴 |
| 治疗史 | 头颈部放射治疗 | 唾液腺功能长期下降 |
如果怀疑是药物引起的，不要自行停药，请和开药的医生商量能否更换。随着年龄增长、服用的药物增多而出现口干的情况很常见。
口干放任不管，牙齿会怎样？
唾液不足的状态持续下去，龋齿会迅速增多。尤其容易在牙龈交界处和牙根部位出现龋齿，牙菌斑容易堆积，牙龈炎症和口臭也会加重。“除了口干之外都还好”，可一检查却发现龋齿比以前多了，这种情况在诊室里并不少见。
如果有每次口干就用糖果或甜饮料润口的习惯，龋齿风险会更大。戴假牙的人假牙不容易贴合，牙龈也容易被磨伤。如果已经有牙根外露的牙齿，定期做涂氟有助于预防龋齿。
口干在家可以怎么缓解？
- 喝水不要一次喝很多，而是少量多次。
- 用无糖口香糖或无糖糖果帮助分泌唾液（这只是辅助手段）。
- 减少烟酒和过量咖啡因，调节卧室的湿度。
- 用含氟牙膏和牙线预防龋齿，睡前避免甜饮料。
- 如果因为鼻塞而用嘴呼吸，要同时治疗鼻炎。
只是多喝水并不能让唾液腺功能恢复。如果改变了习惯仍然一直口干，或者舌头经常刺痛、吞咽困难、龋齿反复出现，请来就诊看看。
Wonjin牙科是这样做的
我会先问您是什么时候开始的、一天中什么时候最严重、在吃什么药、有没有打鼾或口呼吸。然后查看舌头和黏膜、龋齿和牙龈状况，必要时检查唾液分泌量。如果怀疑是全身性疾病或药物引起的，会建议您同时去内科就诊。口干的人牙结石和龋齿堆积得快，所以我会把包括洗牙和涂氟在内的定期检查间隔安排得短一些。我不会用“大概是水喝得少吧”一句话带过。
常见问题
口干会导致口臭吗？
会的。唾液减少后，细菌和舌苔增多，口臭就会加重。舌头的护理我整理在舌苔为什么会反复出现中。
有适合口干的漱口水吗？
含酒精的漱口水反而可能让口腔更干，所以无酒精产品更好。药店的人工唾液（替代唾液的喷雾或凝胶）能缓解症状，但并不能治疗原因。
口干也容易长口腔溃疡吗？
黏膜干燥时容易受损，恢复也慢，口腔溃疡可能会变多。溃疡时该去哪里就诊，请参考口腔溃疡如何选择医院。
年纪大了口干是理所当然的吗？
主要原因与其说是年龄本身，不如说是随年龄增加的药物和疾病。很多健康的老年人唾液分泌也不会明显减少，所以我不会只归咎于年龄，而是去寻找原因。
