牙間刷尺寸怎麼選？
不用力也能插進去，同時刷毛能輕輕碰到兩側牙面的尺寸是合適的。太鬆地穿過去，說明太小，刷不到牙面；需要用力才插得進去，說明太大，會傷到牙齦。各廠家SSS、SS、S、M等標示不同，比起數字，按插入時的手感來選更準確。
| 插入時的手感 | 尺寸判斷 |
|---|---|
| 鬆鬆地穿過，不太碰到牙面 | 偏小。升高一個尺寸 |
| 稍有阻力就能通過，刷毛碰到兩側牙面 | 合適 |
| 需要用力才插得進去，或有刺痛感 | 偏大。降低一個尺寸 |
在診室裡，我看到很多人門牙和後牙都只用同一個尺寸。牙縫寬度因部位而不同，所以一個人需要兩種以上尺寸的情況很常見。
牙間刷怎麼插入？
不要往牙齦方向戳，而是沿著牙與牙之間的通道插入。可以想像成穿過一條小隧道。
- 對著鏡子找到牙縫的入口。
- 把刷頭輕輕抵在入口處，放鬆力氣慢慢穿過去。
- 讓刷毛擦過兩側牙面，前後短距離移動兩三次。
- 用完後用水沖洗，並充分晾乾。
插不進去的話，不要更用力地推，而是改變角度和尺寸。比起多次用力刷，每天溫和地用一次更能保護牙齦。
後牙區域用手指輕輕拉開嘴唇，讓入口露出來，會更容易插入。從外側插入一次後，如果從內側（舌側）也能插進去，再從反方向插一次，兩側牙面就能刷得均勻。
牙線和牙間刷，哪裡用哪個？
緊密相貼的縫隙用牙線，有空隙的位置用牙間刷。並不是哪一種工具更好，而是各自適合清潔的部位不同。
| 部位 | 適合的工具 |
|---|---|
| 緊密的門牙之間 | 牙線 |
| 牙齦退縮後變寬的牙縫 | 牙間刷 |
| 植牙、牙橋周圍 | 牙間刷（必要時輔以水流沖洗） |
| 矯治器旁邊 | 牙間刷 |
與用水流沖洗的工具有什麼區別，我另外整理在衝牙器（水牙線）的使用方法中。
用牙間刷時出血，應該停用嗎？
出血一兩次不必馬上停用。牙齦有炎症時，輕微的刺激也會出血，堅持用幾天後出血減少的情況很多。如果某個位置每次用都刺痛，說明尺寸太大或力氣太大。
如果同一位置反覆出血，同時伴有腫脹或疼痛、口臭加重、食物總是塞在同一個地方，就不要只是換刷子，請確認是否需要牙周治療。
Wonjin牙科是這樣做的
我不只聽您說出血，還會一起看出血的位置、有沒有牙結石、炎症到什麼程度、現在用的尺寸是否合適。同一位置反覆出血，我不會只讓您換刷子。如果牙縫看起來比以前寬，我不會斷定是刷子造成的，而是檢視牙齦是否退縮以及有沒有牙周病。
常見問題
用牙間刷會讓牙縫變大嗎？
只要溫和地使用合適的尺寸，牙齒不會被推開、牙縫不會變大。很多時候是腫脹消退後，原本就有的縫隙顯露出來了。
刷牙前用還是刷牙後用？
比起順序，每天用一次更重要。在晚上刷牙前用，掉出來的殘渣比較容易被牙刷清走。
牙間刷多久換一次？
鋼絲彎了或刷毛散開了就馬上換。彎曲的鋼絲容易刮傷牙齦。晾乾儲存可以多用一段時間，但不要和家人共用，因為尺寸不同，也不衛生。
I型和L型有什麼不同？
I型（直型）適合手容易夠到的門牙之間，L型適合難以調整角度的後牙之間。可以根據嘴的大小和用手習慣，兩種搭配使用。
