親知らずの抜歯後、時期ごとに何に気をつけますか？
抜いた場所にできた血餅が骨を覆い、新しい歯ぐきが育つ土台になるからです。口の中の圧力や刺激でこの膜がはがれると、骨が露出して痛みが強くなるドライソケットにつながることがあります。診療室で見ていると、親知らずは抜いた当日より、その後の2〜3日のほうがつらいことが多いです。腫れはふつう2〜3日目が最も大きく、1週間前後でほとんどおさまります。頬にあざができて黄色くなりながら消えていくのも、よくある経過です。
| 時期 | 食事 | 歯みがき・うがい | 運動・生活 |
|---|---|---|---|
| 当日 | 麻酔が切れてから、ぬるくてやわらかい食べ物 | 抜いた場所を避けて歯みがき、つばを吐く・強くうがいするのは禁止 | ガーゼを指示された時間噛む、運動は休む |
| 1〜3日 | やわらかい食べ物、反対側で噛む | 抜いた場所を避けてやさしく | 軽い散歩だけ、サウナ・熱いお風呂は延期 |
| 4〜7日 | 少しずつ普段の食事へ、辛いもの・硬いものは注意 | 抜いた場所の周りもそっと | 軽い運動から強度を上げる |
| 約1週間 | ストローを使わない | 抜糸が必要なら日程を確認 | お酒・たばこを避ける |
親知らずの抜歯後、ご飯はいつから食べられますか？
麻酔が切れてから食べます。感覚が残ったまま食べると、唇や頬の内側を噛んだり、熱さを感じられずにやけどをしたりしやすくなります。
- 大丈夫な食べ物：おかゆ、茶碗蒸し、豆腐、ヨーグルト、ぬるいスープ
- 先延ばしにする食べ物：硬くて噛み切りにくい食べ物、辛くてしょっぱい食べ物、とても熱いまたは冷たい食べ物、ごま・種のように穴に詰まる食べ物
- 避けるもの：ストロー。吸い込む圧力で血餅がはがれます。
食べ物が傷を治すわけではありません。刺激を減らして、血餅が保たれるようにするだけです。
親知らずの抜歯後、歯みがきはいつからできますか？
当日から行います。ただし2〜3日は抜いた場所を避けてほかの歯だけをみがき、口の中を強くゆすいだり、つばを吐いたりしません。その圧力も血餅をゆらします。うがい薬は、指示に従って口に含んでから流し出す程度にとどめます。とてもきれいにすることより、傷に触れない範囲でみがくことが先です。
3日ほどたったら、抜いた場所の周りもやわらかい歯ブラシでそっとみがき始めます。穴に食べ物が詰まっても無理にほじらず、食後に水を口に含んで流し出す程度にしておきます。深く入り込んで取れない場合は、歯科医院で洗浄します。
親知らずの抜歯後、運動は何日休みますか？
2〜3日は、ウエイトトレーニングやランニングのように息が上がる運動を休みます。心拍数と血圧が上がると、抜いた場所から再び出血したり、腫れが大きくなったりします。ストレッチや軽い散歩は大丈夫で、4日目から強度をゆっくり上げます。日頃から運動している方にはもどかしい数日ですが、その数日が血餅が定着する時間です。
ウォンジン歯科ではこのように進めます
抜歯とパノラマ撮影は健康保険の項目です。抜いたあとは、抗生物質を処方された場合は楽になっても決められた期間飲みきること、痛み止めは麻酔が切れる前に1回目を飲むとその後のコントロールが楽になることをお伝えします。痛み止めの使い方のコツは歯の痛みがひどいときの対処法にも書きました。
2〜3日は痛みと腫れが続くことがあります。ただし、次の症状はその日のうちにご連絡いただくことをおすすめします。
- 2〜4日目に痛みが減らず、急に強くなる（ドライソケットの症状参照）
- ガーゼを噛んでも出血が止まらない
- 3日たっても腫れが大きくなる、または発熱・悪寒がある
- 口を開けたり飲み込んだりするのが難しい
私なら、痛みと熱が一緒に出たら感染を疑い、先延ばしにしません。
よくある質問
冷やすのはいつまでですか？
抜いたあと最初の1〜2日は、タオルで包んだ保冷剤を頬の外側に15〜20分ずつ当てては休むことを繰り返すと、腫れを抑えるのに役立ちます。その後も腫れが残る場合は、温めるほうに切り替えます。
抜糸はいつですか？
縫った場合は、ふつう1週間前後で抜糸します。溶ける糸を使った場合は抜糸しないこともあるので、指示された日付を確認してください。
抜歯当日にコーヒーを飲んでもいいですか？
熱い飲み物は出血を増やすことがあるため、当日は避けたほうがよいです。翌日から、ぬるくして、ストローを使わずに飲みます。
寝るときはどうやって横になればいいですか？
初日の夜は枕を少し高くして頭を心臓より高くすると、腫れやずきずきする痛みが軽くなります。唾液に血が少し混じるのはよくあることです。