입마름 원인, 물을 마셔도 계속 마르는 이유는?

입마름과 갈증은 어떻게 다른가요?

갈증은 물을 마시면 풀리지만, 구강건조증은 침이 줄거나 성질이 바뀌어 물을 마셔도 곧 다시 마릅니다. 「물을 계속 마시는데도 입이 말라요」가 대표적인 말입니다. 마른 빵을 물 없이 넘기기 어렵거나, 밤중에 입이 말라 자주 깬다면 단순 갈증과 구분해 봐야 합니다.

침은 입안을 적시는 것 말고도 음식물 찌꺼기를 씻고, 산을 중화하고, 이와 점막을 보호합니다. 침이 모자라면 혀가 따갑고, 삼키고 말하기가 불편하며, 입냄새·충치·구내염이 같이 늘어납니다.

입마름 원인은 무엇인가요?

약이 의심되면 임의로 끊지 말고 처방한 의사와 상의해 바꿀 수 있는지 확인합니다. 나이가 들며 먹는 약이 늘어 입마름이 생기는 경우가 흔합니다.

입마름을 방치하면 치아는 어떻게 되나요?

침이 부족한 상태가 이어지면 충치가 빠르게 늘어납니다. 특히 잇몸 경계와 뿌리 쪽에 충치가 생기기 쉽고, 치태가 잘 쌓여 잇몸 염증과 입냄새도 심해집니다. 「입이 마른 것 말고는 괜찮다」고 하셨는데 확인해 보면 이전보다 충치가 늘어 있는 경우가 진료실에서 드물지 않습니다.

입이 마를 때마다 사탕이나 단 음료로 적시는 습관이 있으면 충치 위험은 더 커집니다. 틀니를 쓰는 분은 틀니가 잘 붙지 않고 잇몸이 쉽게 쓸립니다. 이미 뿌리가 드러난 이가 있다면 불소도포를 정기적으로 받는 것이 충치 예방에 도움이 됩니다.

입마름, 집에서 할 수 있는 해결법은?

• 물을 한 번에 많이보다 조금씩 자주 마십니다.
• 무설탕 껌이나 사탕으로 침 분비를 돕습니다(보조 수단입니다).
• 술·담배·과도한 카페인을 줄이고, 자는 방의 습도를 맞춥니다.
• 불소치약과 치실로 충치를 막고, 잠들기 전 단 음료를 피합니다.
• 코가 막혀 입으로 숨 쉰다면 비염 치료를 함께 받습니다.

물만 늘린다고 침샘 기능이 돌아오지는 않습니다. 습관을 바꿔도 계속 마르거나 혀가 자주 따갑고, 삼키기 어렵고, 충치가 반복된다면 진료를 받아 보세요.

원진치과에서는 이렇게 합니다

저는 먼저 언제 시작했는지, 하루 중 언제 심한지, 무슨 약을 먹는지, 코골이나 구강호흡이 있는지를 묻습니다. 그다음 혀와 점막, 충치와 잇몸 상태를 보고 필요하면 침 분비량을 확인합니다. 전신 질환이나 약이 의심되면 내과 진료를 함께 권합니다. 입이 마른 분은 치석과 충치가 빨리 쌓이므로 스케일링과 불소도포를 포함한 정기 검진 간격을 짧게 잡습니다. 물을 덜 마셔서 그렇겠지 하고 넘기지 않습니다.

자주 묻는 질문

입마름이 입냄새의 원인이 되나요?

그렇습니다. 침이 줄면 세균과 혀 백태가 늘어 입냄새가 심해집니다. 혀 관리는 혀 백태가 다시 생기는 이유에 정리했습니다.

입마름에 좋은 가글이 있나요?

알코올이 든 가글은 오히려 입을 더 마르게 할 수 있어 무알코올 제품이 낫습니다. 약국의 인공타액(침 대용 스프레이나 젤)은 증상을 덜어 주지만 원인을 치료하지는 않습니다.

입이 마르면 구내염도 잘 생기나요?

점막이 건조하면 쉽게 상하고 회복이 느려 구내염이 잦아질 수 있습니다. 헐었을 때 어디로 갈지는 구내염 병원 고르는 법을 참고하세요.

나이가 들면 입이 마르는 게 당연한가요?

나이 자체보다 나이가 들며 늘어나는 약과 질환이 주된 원인입니다. 건강한 노인도 침 분비가 크게 줄지 않는 경우가 많아, 나이 탓으로만 두지 않고 원인을 찾습니다.