치아미백 효과 유지기간, 얼마나 가나요?

치아미백 효과는 왜 시간이 지나면 돌아오나요?

빠진 색은 다시 앉기 때문입니다. 미백은 치아를 깎지 않고 약제로 치아 속 색을 빼는 치료이고, 그 뒤에도 치아 표면은 매일 음식과 음료, 담배의 색소를 받습니다. 돌아오는 색은 두 가지로 나뉩니다.

그래서 저는 둘을 한 날짜로 묶어 「몇 개월 갑니다」라고 약속하지 않습니다. 겉 착색은 걷어내면 되고, 속 색은 미백을 다시 올리면 됩니다. 참고로 서울대병원 의학정보가 소개한 자료에서는 미백한 색이 2년 뒤 74%, 4년 뒤 62%, 7년 뒤 35%에서 유지됐습니다^[2]. 영국 NHS는 치과 안내를 잘 따르면 효과가 3년 안팎 갈 수 있다고 안내합니다^[3].

원래 치아 색도 영향을 줍니다. 누런 기가 강한 치아는 밝아지는 폭이 큰 대신 돌아오는 것도 느끼기 쉽고, 회색빛이 도는 변색은 미백 반응이 더딘 편입니다. 서울대병원 의학정보도 노란 계열은 잘 밝아지지만 푸르거나 회색·검은 계열은 잘 되지 않는 편이라고 설명합니다^[2].

치아미백 후 먹으면 안 되는 음식이 있나요?

미백 직후 며칠은 표면이 착색을 더 잘 받으므로 색이 진한 음식을 줄이는 것이 좋습니다^[2]. 평생 못 드시는 목록이 아니라 직후 며칠과 그 뒤의 습관이 유지를 가릅니다.

• 줄일 것: 커피, 홍차·녹차, 레드와인, 콜라, 카레, 짜장, 간장처럼 색이 진한 음식과 흡연
• 드셨다면: 바로 물로 입을 헹굽니다
• 음료는 빨대로: 치아에 닿는 시간이 줄어듭니다

미백은 한 당일이 가장 밝고, 이후 며칠에서 몇 주 사이 색이 자리를 잡습니다. 이때의 색이 유지의 기준입니다. 당일 색을 기준으로 삼으면 「금방 돌아왔다」고 느끼게 됩니다.

미백이 금방 빠진 것처럼 보이는 이유는?

때운 레진이나 보철물은 처음부터 밝아지지 않기 때문입니다. 영국 NHS도 미백은 자연 치아의 색만 밝힐 수 있고 크라운 같은 보철물은 밝아지지 않는다고 안내합니다^[3]. 주변 치아가 조금만 어두워져도 그 차이가 더 눈에 띕니다. 유지가 짧아 보이는 이유가 미백이 빨리 빠져서가 아니라 밝아지지 않은 레진이 남아 있어서인 경우가 많습니다. 이 부분은 때운 치아도 미백이 되는지에 따로 적었습니다.

치아미백 효과를 오래 유지하려면?

1. 하루 두세 번 양치하고, 착색이 강한 음식 뒤에는 물로 헹굽니다.
2. 정기 스케일링으로 겉에 앉은 착색을 걷어냅니다(보험 스케일링은 연 1회).
3. 흡연은 색이 돌아오는 속도를 가장 크게 앞당기므로 먼저 줄입니다.
4. 색이 돌아오면 치과에서 간격을 정해 추가 미백을 합니다.

약을 집에 두고 매일 올리는 방식으로 유지를 대신하지 마세요. 시림만 커집니다. 미백 뒤 시림은 미백하면 시린지에서 다룹니다.

원진치과에서는 이렇게 합니다

치과에서 하는 전문가 미백과 집에서 트레이로 하는 자가미백이 있고, 신경치료로 어두워진 치아는 실활치 미백을 따로 합니다. 날짜가 있는 분은 미백을 먼저 하고 색이 자리 잡은 뒤 브리네이트를 얹습니다. 도자기는 미백되지 않기 때문입니다. 종류와 과정은 치아미백 페이지에 있습니다.

2026년 10월 기준, 부가세 포함(미용치료). 전체 항목은 진료비 전체에 있습니다.

자주 묻는 질문

치아미백은 몇 번 받아야 하나요?

원래 색과 원하는 밝기에 따라 다릅니다. 한 번으로 만족하는 분도 있고, 누런 기가 짙으면 여러 번 나눠 합니다. 한 번에 세게 하기보다 나눠서 하는 편이 시림이 덜합니다.

자가미백과 전문가 미백 중 무엇이 오래 가나요?

방식보다 이후 습관이 유지 기간을 더 좌우합니다. 두 방식을 비교한 무작위 연구들을 모은 2025년 체계적 문헌고찰에서는 색상표로 잰 밝아진 정도와 시림이 생기는 비율에 뚜렷한 차이가 없었고, 시림의 세기는 자가미백이 조금 덜했습니다^[1]. 다만 근거의 질은 낮았습니다^[1]. 자가미백 트레이는 색이 돌아올 때 가끔 쓰는 유지용으로도 쓰입니다.

미백을 자주 하면 치아가 상하나요?

정해진 농도와 간격을 지키면 치아를 깎거나 약하게 만들지 않습니다. 서울대병원 의학정보도 미백이 치아 표면 조직 자체에는 해가 없다고 설명합니다^[2]. 다만 너무 잦으면 시림과 잇몸 자극이 커지니 치과에서 간격을 정하세요.

미백 후 담배는 언제부터 괜찮나요?

미백 직후 며칠은 착색이 가장 잘 되는 시기라 이때만큼은 피하시길 권합니다. 흡연은 이후에도 색이 돌아오는 속도를 가장 크게 앞당기므로, 유지가 목표라면 줄이는 것이 먼저입니다.