사랑니 발치 후 시기별로 무엇을 조심하나요?
뽑은 자리에 생긴 혈병이 뼈를 덮고, 새 잇몸이 자랄 바탕이 되기 때문입니다. 입안 압력이나 자극으로 이 막이 떨어지면 뼈가 드러나 통증이 심해지는 드라이소켓으로 이어질 수 있습니다. 진료실에서 보면 사랑니는 뽑는 날보다 그다음 2~3일이 더 불편한 경우가 많습니다. 붓기는 보통 2~3일째 가장 크고, 1주 안팎에 대부분 가라앉습니다. 볼에 멍이 들었다가 누렇게 빠지는 것도 흔한 경과입니다.
| 시기 | 식사 | 양치·헹굼 | 운동·생활 |
|---|---|---|---|
| 당일 | 마취가 풀린 뒤 미지근하고 부드러운 음식 | 뽑은 자리를 피해 양치, 침 뱉기·세게 헹구기 금지 | 거즈를 안내받은 시간 동안 물기, 운동 쉬기 |
| 1~3일 | 부드러운 음식, 반대쪽으로 씹기 | 자리를 피해 부드럽게 | 가벼운 걷기만, 사우나·뜨거운 목욕 미루기 |
| 4~7일 | 조금씩 평소 식사, 맵고 딱딱한 것은 조심 | 뽑은 자리 주변도 살살 | 가벼운 운동부터 강도 올리기 |
| 약 1주 | 빨대 쓰지 않기 | 실밥이 있으면 제거 일정 확인 | 술·담배 피하기 |
사랑니 발치 후 밥은 언제부터 먹나요?
마취가 풀린 뒤부터 먹습니다. 감각이 남은 채로 먹으면 입술과 볼 안쪽을 씹거나, 뜨거운 것을 느끼지 못해 데기 쉽습니다.
- 괜찮은 음식: 죽, 계란찜, 두부, 요거트, 미지근한 수프
- 미룰 음식: 딱딱하고 질긴 음식, 맵고 짠 음식, 아주 뜨겁거나 찬 음식, 깨·씨처럼 구멍에 끼는 음식
- 피할 것: 빨대. 들이마시는 압력이 혈병을 뗍니다.
음식이 상처를 낫게 하지는 않습니다. 자극을 줄여 혈병이 버티게 할 뿐입니다.
사랑니 발치 후 양치는 언제부터 하나요?
당일부터 합니다. 다만 2~3일은 뽑은 자리를 피해 다른 이만 닦고, 입안을 세게 헹구거나 침을 뱉지 않습니다. 그 압력도 혈병을 흔듭니다. 가글은 안내에 따라 입에 머금었다가 흘려보내는 정도로만 합니다. 아주 깨끗하게보다, 상처를 건드리지 않는 범위에서 닦는 것이 먼저입니다.
사흘쯤 지나면 뽑은 자리 주변도 부드러운 칫솔로 살살 닦기 시작합니다. 구멍에 음식물이 끼면 억지로 파내지 말고, 식후에 물을 머금었다가 흘려보내는 정도로 둡니다. 깊이 박혀 빠지지 않으면 치과에서 씻어 드립니다.
사랑니 발치 후 운동은 며칠 쉬나요?
2~3일은 웨이트·달리기처럼 숨이 차는 운동을 쉽니다. 심박과 혈압이 오르면 뽑은 자리에서 다시 피가 나거나 붓기가 커집니다. 스트레칭과 가벼운 걷기는 괜찮고, 4일째부터 강도를 천천히 올립니다. 꾸준히 운동하시는 분께는 답답한 며칠이지만, 그 며칠이 혈병이 붙는 시간입니다.
원진치과에서는 이렇게 합니다
발치와 파노라마 촬영은 건강보험 항목입니다. 뽑은 뒤에는 항생제를 처방받았다면 편해져도 기간을 채우고, 진통제는 마취가 풀리기 전에 첫 번째를 먹으면 이후 조절이 수월하다고 말씀드립니다. 진통제 쓰는 요령은 치통이 심할 때 하는 법에도 적었습니다.
2~3일 통증과 붓기는 이어질 수 있습니다. 그런데 아래 증상은 그날 연락하시길 권합니다.
- 2~4일째 통증이 줄지 않고 갑자기 세짐(드라이소켓 증상 참고)
- 거즈를 물어도 출혈이 멈추지 않음
- 사흘이 지나도 붓기가 커지거나 열·오한이 있음
- 입을 벌리거나 삼키기 어려움
저라면 아픔과 열이 같이 오면 감염을 의심하고 미루지 않습니다.
자주 묻는 질문
얼음찜질은 언제까지 하나요?
뽑은 뒤 첫 하루이틀은 수건에 싼 얼음팩을 볼 바깥에 15~20분씩 대고 쉬기를 반복하면 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 그 뒤에도 붓기가 남으면 따뜻한 찜질로 바꿉니다.
실밥은 언제 뽑나요?
꿰맸다면 보통 1주 전후에 뽑습니다. 녹는 실을 쓴 경우에는 따로 뽑지 않기도 하니 안내받은 날짜를 확인하세요.
발치 당일 커피를 마셔도 되나요?
뜨거운 음료는 출혈을 늘릴 수 있어 당일은 피하는 편이 좋습니다. 다음 날부터 미지근하게, 빨대 없이 마십니다.
잘 때는 어떻게 누워야 하나요?
첫날 밤은 베개를 조금 높여 머리를 심장보다 높게 두면 붓기와 욱신거림이 덜합니다. 침에 피가 조금 섞여 나오는 것은 흔합니다.