치아미백 후 관리법 - 효과 오래 유지하는 비결

치아미백 후 관리, 미백 효과 얼마나 유지되나요? 미백 시술 후 어떻게 관리해야 효과가 오래 갈까요? 관리 방법을 완벽 정리했습니다.

미백 직후 주의사항

첫 48시간이 가장 중요

미백 직후 치아는 재착색에 취약합니다.

48시간 동안 피해야 할 것:

• ❌ 커피, 차
• ❌ 와인 (레드, 화이트)
• ❌ 콜라, 색소 있는 음료
• ❌ 카레
• ❌ 토마토 소스
• ❌ 케첩, 머스타드
• ❌ 베리류 (블루베리, 딸기)
• ❌ 초콜릿
• ❌ 간장, 된장
• ❌ 흡연

화이트 다이어트

48시간 동안 흰색 또는 투명한 음식만 드세요.

드셔도 되는 것:

• ✅ 물
• ✅ 우유
• ✅ 밥
• ✅ 닭고기, 흰살 생선
• ✅ 두부
• ✅ 감자
• ✅ 바나나
• ✅ 치즈

장기 관리

화이트닝 치약 사용

미백 효과 유지에 도움이 됩니다.

• 매일 사용
• 과산화수소 성분 포함 제품

착색 음식 후 바로 양치

커피, 와인 등을 마신 후:

1. 물로 입 헹구기
2. 30분 후 양치 (바로 양치는 에나멜 손상)

빨대 사용

착색 음료를 마실 때:

• 빨대로 마시면 치아 접촉 줄어듦
• 착색 감소

금연

흡연은 미백 효과를 빠르게 사라지게 합니다.

• 담배 = 착색 주범
• 금연 권장

터치업 미백

미백 효과는 영구적이지 않습니다.

터치업 시기

• 전문가 미백: 6개월-1년 후
• 자가 미백: 3-6개월 후

터치업 방법

• 자가 미백 트레이 재사용
• 미백제만 추가 구매
• 또는 전문가 미백 재시술

효과 지속 기간

시린 증상 관리

정상적인 증상

• 미백 후 1-3일간 시린 증상
• 대부분 자연 회복

시린 증상 완화법

• 시린이 치약 사용
• 뜨겁거나 차가운 음식 피하기
• 심하면 진통제 복용

병원 방문 필요 시

• 3일 이상 지속
• 심한 통증
• 잇몸 이상

일상 관리 체크리스트

□ 화이트닝 치약 사용 □ 착색 음식 후 입 헹구기 □ 정기 스케일링 (6개월) □ 금연 □ 터치업 미백 (6개월-1년)

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관련 글

• 치아미백 종류
• 치아미백 과정
• 치아미백 적합한 경우

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참고 자료

본 콘텐츠는 다음 자료를 참고하여 작성되었습니다.

• 대한치과의사협회 (kda.or.kr)
• American Dental Association - Whitening (ada.org)
• 미백 효과 지속 기간: 6개월-2년 (생활 습관에 따라 다름)
• 시린 증상: 대부분 1-3일 내 자연 회복

의료 정보는 개인차가 있으므로 정확한 진단과 치료는 전문의 상담을 권장합니다.